Vertaa ruokia
Kananmuna, raaka ja Kananliha ilman nahkaa, raaka
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Kananmuna, raaka 143 kcal, Kananliha ilman nahkaa, raaka 119 kcal · C-vitamiini: 0 / 2,3 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia143 kcal119 kcal
- 02Proteiini12,6 g21,4 g
- 03Hiilihydraatit0,72 g0 g
- 04Rasva9,51 g3,08 g
- 05C-vitamiini0 mg2,3 mg
- 06Kalium138 mg229 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Kananmuna, raaka / Kananliha ilman nahkaa, raaka
| Määrä | Kananmuna, raaka · 100 g | Kananliha ilman nahkaa, raaka · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | 119 kcal |
| Proteiini | 12.6 g | 21.4 g |
| Hiilihydraatit | 0.72 g | 0 g |
| Rasva | 9.51 g | 3.08 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| C-vitamiini | 0 mg | 2.3 mg |
| Kalium | 138 mg | 229 mg |
| Kalsium | 56 mg | 12 mg |
| Rauta | 1.75 mg | 0.89 mg |
| Natrium | 142 mg | 77 mg |
Lähdetietue: FDC 171287 · FDC 171052. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Kananmuna, raakaTämä on kokonainen raaka kananmuna ruoanlaittoa varten. Keitetty muna tarvitsee oman tietueensa.
FDC 171287 ↗Kananliha ilman nahkaa, raakaTämä on raakaa kananlihaa ilman nahkaa tai luita. Arvot eivät kuvaa valmista kypsää annosta.
FDC 171052 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗