Näin vertaat kahta ruokaa reilusti

Jokainen luku perustuu tiettyyn USDA FoodData Central -tietueeseen. Puuttuva arvo ei ole nolla.

Vertailu alkaa kysymyksestä: energia, kuitu ja vitamiinit kertovat eri asioista. Yksi ruoka ei ole kaikissa tilanteissa parempi.

Vertaa samaa määrää

Valitse ensin molemmille 100 g syötävää osaa. Kokeile sen jälkeen omaa annostasi. Raaka mansikka ja punainen siemenetön viinirypäle ovat tämän vertailun tarkat tietueet.

Tarkista lähde

Tuloksissa näkyy kummankin USDA-tietueen FDC-tunnus. Puuttuva arvo ei tarkoita nollaa. Kysy henkilökohtaista ravitsemusohjausta ammattilaiselta.

Vain tiedoksi; ei henkilökohtaista terveysneuvontaa. Kysy ammattilaiselta yksilöllistä neuvoa.