Vertaa ruokia
Kananliha ilman nahkaa, raaka ja Raakaa lammasta, eri ruhonosia sekä vähärasvaista lihaa ja rasvaa
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Kananliha ilman nahkaa, raaka 119 kcal, Raakaa lammasta, eri ruhonosia sekä vähärasvaista lihaa ja rasvaa 267 kcal · C-vitamiini: 2,3 / 0 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia119 kcal267 kcal
- 02Proteiini21,4 g16,9 g
- 03Rasva3,08 g21,6 g
- 04C-vitamiini2,3 mg0 mg
- 05Kalium229 mg230 mg
- 06Kalsium12 mg12 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Kananliha ilman nahkaa, raaka / Raakaa lammasta, eri ruhonosia sekä vähärasvaista lihaa ja rasvaa
| Määrä | Kananliha ilman nahkaa, raaka · 100 g | Raakaa lammasta, eri ruhonosia sekä vähärasvaista lihaa ja rasvaa · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 119 kcal | 267 kcal |
| Proteiini | 21.4 g | 16.9 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 3.08 g | 21.6 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 0 mg |
| Kalium | 229 mg | 230 mg |
| Kalsium | 12 mg | 12 mg |
| Rauta | 0.89 mg | 1.57 mg |
| Natrium | 77 mg | 58 mg |
Lähdetietue: FDC 171052 · FDC 172479. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Kananliha ilman nahkaa, raakaTämä on raakaa kananlihaa ilman nahkaa tai luita. Arvot eivät kuvaa valmista kypsää annosta.
FDC 171052 ↗Raakaa lammasta, eri ruhonosia sekä vähärasvaista lihaa ja rasvaaUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 172479 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗