Viljat / FDC 2710820
Kuiva bulgur
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Bulgur, dry, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
Havainnekuva; se ei esitä USDA:n tutkimusnäytettä.
Mitä tämä ruoka sisältää?
100 grammaa kohti| Energia | 349 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 11.8 g |
| Hiilihydraatit | 75.9 g |
| Rasva | 2.42 g |
| Kuitu | 11.7 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 358 mg |
| Kalsium | 34.1 mg |
| Rauta | 2.62 mg |
| Natrium | 2.18 mg |
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Kaikki ravintoaineet · 23
Lähdetietue: Bulgur, dry, raw (USDA). Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
| Ash | 1.46 g |
|---|---|
| Biotin | 5.48 µg |
| Calcium, Ca | 34.1 mg |
| Carbohydrate, by difference | 75.9 g |
| Copper, Cu | 0.38 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 372 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 349 kcal |
| Fiber, total dietary | 11.7 g |
| Iron, Fe | 2.62 mg |
| Magnesium, Mg | 119 mg |
| Manganese, Mn | 2.64 mg |
| Niacin | 5.18 mg |
| Nitrogen | 1.88 g |
| Phosphorus, P | 312 mg |
| Potassium, K | 358 mg |
| Protein | 11.8 g |
| Sodium, Na | 2.18 mg |
| Starch | 62.3 g |
| Thiamin | 0.23 mg |
| Total lipid (fat) | 2.42 g |
| Vitamin B-6 | 0.22 mg |
| Water | 8.48 g |
| Zinc, Zn | 2.15 mg |
