Vertaa ruokia
Täysjyvä tattari ja Kuiva bulgur
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Täysjyvä tattari 332 kcal, Kuiva bulgur 349 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia332 kcal349 kcal
- 02Proteiini11,1 g11,8 g
- 03Hiilihydraatit71,1 g75,9 g
- 04Rasva3,04 g2,42 g
- 05Kalium414 mg358 mg
- 06Kalsium13,6 mg34,1 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Täysjyvä tattari / Kuiva bulgur
| Määrä | Täysjyvä tattari · 100 g | Kuiva bulgur · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 332 kcal | 349 kcal |
| Proteiini | 11.1 g | 11.8 g |
| Hiilihydraatit | 71.1 g | 75.9 g |
| Rasva | 3.04 g | 2.42 g |
| Kuitu | 4.05 g | 11.7 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 414 mg | 358 mg |
| Kalsium | 13.6 mg | 34.1 mg |
| Rauta | 2.44 mg | 2.62 mg |
| Natrium | 0 mg | 2.18 mg |
Lähdetietue: FDC 2512378 · FDC 2710820. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Buckwheat, whole grain. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 2512378 ↗Kuiva bulgurUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Bulgur, dry, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 2710820 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗