Viljat / FDC 2512380
Täysjyväriisi, kuiva
Tietue koskee kuivaa raakaa pitkäjyväistä täysjyväriisiä. Kypsennetty riisi sisältää enemmän vettä.
Havainnekuva; se ei esitä USDA:n tutkimusnäytettä.
Mitä tämä ruoka sisältää?
100 grammaa kohti| Energia | 368 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7.25 g |
| Hiilihydraatit | 76.7 g |
| Rasva | 3.31 g |
| Kuitu | 3.02 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 250 mg |
| Kalsium | 8.06 mg |
| Rauta | 1.24 mg |
| Natrium | 0 mg |
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Kaikki ravintoaineet · 29
Lähdetietue: Rice, brown, long grain, unenriched, raw (USDA). Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
| Ash | 1.28 g |
|---|---|
| Biotin | 4.99 µg |
| Calcium, Ca | 8.06 mg |
| Carbohydrate, by difference | 76.7 g |
| Copper, Cu | 0.27 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 366 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 368 kcal |
| Fiber, total dietary | 3.02 g |
| High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) | 3.38 g |
| Iron, Fe | 1.24 mg |
| Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) | 0.5 g |
| Magnesium, Mg | 115 mg |
| Manganese, Mn | 2.7 mg |
| Molybdenum, Mo | 63.9 µg |
| Niacin | 6.27 mg |
| Nitrogen | 1.22 g |
| Phosphorus, P | 303 mg |
| Potassium, K | 250 mg |
| Protein | 7.25 g |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 14.8 µg |
| Sodium, Na | 0 mg |
| Starch | 71.6 g |
| Thiamin | 0.33 mg |
| Total dietary fiber (AOAC 2011.25) | 4.3 g |
| Total lipid (fat) | 3.31 g |
| Vitamin B-6 | 0.16 mg |
| Water | 11.5 g |
| Zinc, Zn | 1.85 mg |
Vertaa ruokaan
Lisää vertailuja · 23
Täysjyväriisi, kuiva ja Mansikat ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Punaiset siemenettömät viinirypäleet ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kypsä banaani ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Fuji-omena kuorineen ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Napa-appelsiini ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Mustikat (USDA-tietue) ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Vadelmat ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Tommy Atkins -mango ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Bartlett-päärynä ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Vihreä kiivi ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Hass-avokado ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Raa'at mantelit ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Raa'at saksanpähkinät ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kaurahiutaleet, kuivat ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Raaka parsakaali ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Raaka porkkana ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kurkku kuorineen, raaka ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kuivat linssit ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Keitetyt kikherneet ilman suolaa ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kananmuna, raaka ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Villi punalohi, raaka ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Kananliha ilman nahkaa, raaka ↗Täysjyväriisi, kuiva ja Maustamaton täysmaitojogurtti ↗