Vertaa ruokia
Raaka porkkana ja Kurkku kuorineen, raaka
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka porkkana 45 kcal, Kurkku kuorineen, raaka 13,9 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia45 kcal13,9 kcal
- 02Proteiini0,94 g0,63 g
- 03Hiilihydraatit10,3 g2,95 g
- 04Rasva0,35 g0,18 g
- 05Kalium280 mg170 mg
- 06Kalsium30,5 mg16,3 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka porkkana / Kurkku kuorineen, raaka
| Määrä | Raaka porkkana · 100 g | Kurkku kuorineen, raaka · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | 13.9 kcal |
| Proteiini | 0.94 g | 0.63 g |
| Hiilihydraatit | 10.3 g | 2.95 g |
| Rasva | 0.35 g | 0.18 g |
| Kuitu | 3.1 g | Ei ilmoitettu |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 280 mg | 170 mg |
| Kalsium | 30.5 mg | 16.3 mg |
| Rauta | 0.15 mg | 0 mg |
| Natrium | 86.6 mg | 1.52 mg |
Lähdetietue: FDC 2258586 · FDC 2346406. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raaka porkkanaRaakaa porkkanaa syödään välipalana ja salaateissa. Kypsennetty porkkana on eri vertailu.
FDC 2258586 ↗Kurkku kuorineen, raakaRaakaa kurkkua kuorineen käytetään salaateissa. Kuoriminen muuttaa vertailtavaa ruokaa.
FDC 2346406 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗