Vertaa ruokia
Raaka parsakaali ja Raaka porkkana
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka parsakaali 31 kcal, Raaka porkkana 45 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia31 kcal45 kcal
- 02Proteiini2,57 g0,94 g
- 03Hiilihydraatit6,27 g10,3 g
- 04Rasva0,34 g0,35 g
- 05Kalium303 mg280 mg
- 06Kalsium46 mg30,5 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka parsakaali / Raaka porkkana
| Määrä | Raaka parsakaali · 100 g | Raaka porkkana · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 31 kcal | 45 kcal |
| Proteiini | 2.57 g | 0.94 g |
| Hiilihydraatit | 6.27 g | 10.3 g |
| Rasva | 0.34 g | 0.35 g |
| Kuitu | 2.4 g | 3.1 g |
| C-vitamiini | 91.3 mg | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 303 mg | 280 mg |
| Kalsium | 46 mg | 30.5 mg |
| Rauta | 0.69 mg | 0.15 mg |
| Natrium | 36 mg | 86.6 mg |
Lähdetietue: FDC 747447 · FDC 2258586. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raaka parsakaaliRaakaa parsakaalia voi käyttää salaateissa tai kypsentää. Kypsä annos tarvitsee oman tietueensa.
FDC 747447 ↗Raaka porkkanaRaakaa porkkanaa syödään välipalana ja salaateissa. Kypsennetty porkkana on eri vertailu.
FDC 2258586 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗