Vertaa ruokia
Raaka parsakaali ja Kurkku kuorineen, raaka
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka parsakaali 31 kcal, Kurkku kuorineen, raaka 13,9 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia31 kcal13,9 kcal
- 02Proteiini2,57 g0,63 g
- 03Hiilihydraatit6,27 g2,95 g
- 04Rasva0,34 g0,18 g
- 05Kalium303 mg170 mg
- 06Kalsium46 mg16,3 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka parsakaali / Kurkku kuorineen, raaka
| Määrä | Raaka parsakaali · 100 g | Kurkku kuorineen, raaka · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 31 kcal | 13.9 kcal |
| Proteiini | 2.57 g | 0.63 g |
| Hiilihydraatit | 6.27 g | 2.95 g |
| Rasva | 0.34 g | 0.18 g |
| Kuitu | 2.4 g | Ei ilmoitettu |
| C-vitamiini | 91.3 mg | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 303 mg | 170 mg |
| Kalsium | 46 mg | 16.3 mg |
| Rauta | 0.69 mg | 0 mg |
| Natrium | 36 mg | 1.52 mg |
Lähdetietue: FDC 747447 · FDC 2346406. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raaka parsakaaliRaakaa parsakaalia voi käyttää salaateissa tai kypsentää. Kypsä annos tarvitsee oman tietueensa.
FDC 747447 ↗Kurkku kuorineen, raakaRaakaa kurkkua kuorineen käytetään salaateissa. Kuoriminen muuttaa vertailtavaa ruokaa.
FDC 2346406 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗