Vertaa ruokia
Kuiva villiriisi ja Täysjyväriisi, kuiva
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Kuiva villiriisi 359 kcal, Täysjyväriisi, kuiva 368 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia359 kcal368 kcal
- 02Proteiini12,8 g7,25 g
- 03Hiilihydraatit75,7 g76,7 g
- 04Rasva1,7 g3,31 g
- 05Kalium299 mg250 mg
- 06Kalsium7,97 mg8,06 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Kuiva villiriisi / Täysjyväriisi, kuiva
| Määrä | Kuiva villiriisi · 100 g | Täysjyväriisi, kuiva · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 359 kcal | 368 kcal |
| Proteiini | 12.8 g | 7.25 g |
| Hiilihydraatit | 75.7 g | 76.7 g |
| Rasva | 1.7 g | 3.31 g |
| Kuitu | 4.26 g | 3.02 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 299 mg | 250 mg |
| Kalsium | 7.97 mg | 8.06 mg |
| Rauta | 1.53 mg | 1.24 mg |
| Natrium | 1.01 mg | 0 mg |
Lähdetietue: FDC 2710821 · FDC 2512380. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Wild rice, dry, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 2710821 ↗Täysjyväriisi, kuivaTietue koskee kuivaa raakaa pitkäjyväistä täysjyväriisiä. Kypsennetty riisi sisältää enemmän vettä.
FDC 2512380 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗