Viljat / FDC 2710821
Kuiva villiriisi
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Wild rice, dry, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
Havainnekuva; se ei esitä USDA:n tutkimusnäytettä.
Mitä tämä ruoka sisältää?
100 grammaa kohti| Energia | 359 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12.8 g |
| Hiilihydraatit | 75.7 g |
| Rasva | 1.7 g |
| Kuitu | 4.26 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 299 mg |
| Kalsium | 7.97 mg |
| Rauta | 1.53 mg |
| Natrium | 1.01 mg |
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Kaikki ravintoaineet · 23
Lähdetietue: Wild rice, dry, raw (USDA). Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
| Ash | 1.41 g |
|---|---|
| Biotin | 2.12 µg |
| Calcium, Ca | 7.97 mg |
| Carbohydrate, by difference | 75.7 g |
| Copper, Cu | 0.49 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 369 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 359 kcal |
| Fiber, total dietary | 4.26 g |
| Iron, Fe | 1.53 mg |
| Magnesium, Mg | 108 mg |
| Manganese, Mn | 1.32 mg |
| Niacin | 6.91 mg |
| Nitrogen | 2.05 g |
| Phosphorus, P | 355 mg |
| Potassium, K | 299 mg |
| Protein | 12.8 g |
| Sodium, Na | 1.01 mg |
| Starch | 68.6 g |
| Thiamin | 0.34 mg |
| Total lipid (fat) | 1.7 g |
| Vitamin B-6 | 0.39 mg |
| Water | 8.43 g |
| Zinc, Zn | 5.84 mg |
Vertaa ruokaan
Täysjyväriisi, kuivaViljat · 368 kcal / 100 g↗Rice, white, long-grain, regular, enriched, cookedViljat · 130 kcal / 100 g↗Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisiViljat · 123 kcal / 100 g↗