Vertaa ruokia
Raaka rikastamaton pitkäjyväinen valkoinen riisi ja Täysjyväriisi, kuiva
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka rikastamaton pitkäjyväinen valkoinen riisi 370 kcal, Täysjyväriisi, kuiva 368 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia370 kcal368 kcal
- 02Proteiini7,04 g7,25 g
- 03Hiilihydraatit80,3 g76,7 g
- 04Rasva1,03 g3,31 g
- 05Kalium82,3 mg250 mg
- 06Kalsium4,46 mg8,06 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka rikastamaton pitkäjyväinen valkoinen riisi / Täysjyväriisi, kuiva
| Määrä | Raaka rikastamaton pitkäjyväinen valkoinen riisi · 100 g | Täysjyväriisi, kuiva · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 370 kcal | 368 kcal |
| Proteiini | 7.04 g | 7.25 g |
| Hiilihydraatit | 80.3 g | 76.7 g |
| Rasva | 1.03 g | 3.31 g |
| Kuitu | 0.15 g | 3.02 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 82.3 mg | 250 mg |
| Kalsium | 4.46 mg | 8.06 mg |
| Rauta | 0.14 mg | 1.24 mg |
| Natrium | 0.46 mg | 0 mg |
Lähdetietue: FDC 2512381 · FDC 2512380. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Rice, white, long grain, unenriched, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 2512381 ↗Täysjyväriisi, kuivaTietue koskee kuivaa raakaa pitkäjyväistä täysjyväriisiä. Kypsennetty riisi sisältää enemmän vettä.
FDC 2512380 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗