Viljat / FDC 2512381
Raaka rikastamaton pitkäjyväinen valkoinen riisi
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Rice, white, long grain, unenriched, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
Havainnekuva; se ei esitä USDA:n tutkimusnäytettä.
Mitä tämä ruoka sisältää?
100 grammaa kohti| Energia | 370 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7.04 g |
| Hiilihydraatit | 80.3 g |
| Rasva | 1.03 g |
| Kuitu | 0.15 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 82.3 mg |
| Kalsium | 4.46 mg |
| Rauta | 0.14 mg |
| Natrium | 0.46 mg |
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Kaikki ravintoaineet · 29
Lähdetietue: Rice, white, long grain, unenriched, raw (USDA). Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
| Ash | 0.43 g |
|---|---|
| Biotin | 0 µg |
| Calcium, Ca | 4.46 mg |
| Carbohydrate, by difference | 80.3 g |
| Copper, Cu | 0.21 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 359 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 370 kcal |
| Fiber, total dietary | 0.15 g |
| High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) | 1.93 g |
| Iron, Fe | 0.14 mg |
| Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) | 0.3 g |
| Magnesium, Mg | 26.5 mg |
| Manganese, Mn | 0.98 mg |
| Molybdenum, Mo | 64.2 µg |
| Niacin | 1.43 mg |
| Nitrogen | 1.18 g |
| Phosphorus, P | 108 mg |
| Potassium, K | 82.3 mg |
| Protein | 7.04 g |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| Selenium, Se | 6.6 µg |
| Sodium, Na | 0.46 mg |
| Starch | 74.4 g |
| Thiamin | 0.07 mg |
| Total dietary fiber (AOAC 2011.25) | 2.77 g |
| Total lipid (fat) | 1.03 g |
| Vitamin B-6 | 0.06 mg |
| Water | 11.2 g |
| Zinc, Zn | 1.35 mg |
Vertaa ruokaan
Täysjyväriisi, kuivaViljat · 368 kcal / 100 g↗Rice, white, long-grain, regular, enriched, cookedViljat · 130 kcal / 100 g↗Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisiViljat · 123 kcal / 100 g↗