Jämför livsmedel
Buckwheat, whole grain mot Bulgur, dry, raw
USDA:s originalnamn · English
Mängder per 100 g ätbar del: Buckwheat, whole grain 332 kcal, Bulgur, dry, raw 349 kcal. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delVarje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Buckwheat, whole grain / Bulgur, dry, raw
| Mängd | Buckwheat, whole grain · 100 g | Bulgur, dry, raw · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 332 kcal | 349 kcal |
| Protein | 11.1 g | 11.8 g |
| Kolhydrater | 71.1 g | 75.9 g |
| Fett | 3.04 g | 2.42 g |
| Fiber | 4.05 g | 11.7 g |
| C-vitamin | Ej angivet | Ej angivet |
| Kalium | 414 mg | 358 mg |
| Kalcium | 13.6 mg | 34.1 mg |
| Järn | 2.44 mg | 2.62 mg |
| Natrium | 0 mg | 2.18 mg |
Källpost: FDC 2512378 · FDC 2710820. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
USDA beskriver denna post som: Buckwheat, whole grain. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 2512378 ↗Bulgur, dry, rawUSDA beskriver denna post som: Bulgur, dry, raw. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 2710820 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗