Jämför livsmedel
Torr bulgur mot Torr quinoa
Mängder per 100 g ätbar del: Torr bulgur 349 kcal, Torr quinoa 368 kcal. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delTorr bulgurTorr quinoa
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Torr bulgur / Torr quinoa
Mängder per 100 g ätbar del: Torr bulgur 349 kcal, Torr quinoa 368 kcal. Jämför först samma vikt.
| Mängd | Torr bulgur · 100 g | Torr quinoa · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 349 kcal | 368 kcal |
| Protein | 11.8 g | 14.1 g |
| Kolhydrater | 75.9 g | 64.2 g |
| Fett | 2.42 g | 6.07 g |
| Fiber | 11.7 g | 7 g |
| C-vitamin | Ej angivet | Ej angivet |
| Kalium | 358 mg | 563 mg |
| Kalcium | 34.1 mg | 47 mg |
| Järn | 2.62 mg | 4.57 mg |
| Natrium | 2.18 mg | 5 mg |
Källpost: FDC 2710820 · FDC 168874. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
Torr bulgur
USDA beskriver denna post som: Bulgur, dry, raw. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 2710820 ↗Torr quinoaUSDA beskriver denna post som: Quinoa, uncooked. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 168874 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗