Guider / 01
Så jämför du två livsmedel rättvist
Varje siffra kommer från en bestämd post i USDA FoodData Central. Saknade värden är inte noll.
Börja med frågan du vill besvara. Energi, fiber och vitaminer mäter olika saker; inget livsmedel är bäst i alla avseenden.
Jämför samma mängd
Välj först 100 g ätbar del för båda. Prova sedan den portion du faktiskt äter. Här jämförs råa jordgubbar med råa röda kärnfria vindruvor.
Kontrollera källan
Resultatet visar FDC-id för varje USDA-post. Ett saknat värde är inte noll. För individuella kostråd bör du kontakta en yrkesperson.
Endast information, inte personlig medicinsk rådgivning. Kontakta en kvalificerad yrkesperson vid behov.