Jämför livsmedel
Torr bulgur mot Torr couscous
Mängder per 100 g ätbar del: Torr bulgur 349 kcal, Torr couscous 376 kcal. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delTorr bulgurTorr couscous
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Torr bulgur / Torr couscous
Mängder per 100 g ätbar del: Torr bulgur 349 kcal, Torr couscous 376 kcal. Jämför först samma vikt.
| Mängd | Torr bulgur · 100 g | Torr couscous · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 349 kcal | 376 kcal |
| Protein | 11.8 g | 12.8 g |
| Kolhydrater | 75.9 g | 77.4 g |
| Fett | 2.42 g | 0.64 g |
| Fiber | 11.7 g | 5 g |
| C-vitamin | Ej angivet | 0 mg |
| Kalium | 358 mg | 166 mg |
| Kalcium | 34.1 mg | 24 mg |
| Järn | 2.62 mg | 1.08 mg |
| Natrium | 2.18 mg | 10 mg |
Källpost: FDC 2710820 · FDC 169699. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
Torr bulgur
USDA beskriver denna post som: Bulgur, dry, raw. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 2710820 ↗Torr couscousUSDA beskriver denna post som: Couscous, dry. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 169699 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗