Data och metod

Vi importerar en daterad USDA-version och sparar FDC-id, källtyp och datum. Saknade värden blir aldrig noll. Portionsverktyget skalar värden per 100 g; tillagningsförluster beräknas inte.

USDA FoodData Central

Varje siffra kommer från en bestämd post i USDA FoodData Central. Saknade värden är inte noll.

Official dataset downloads ↗

Foundation Foods: 2026-04-30. SR Legacy: 2018-04. Values shown per 100 g edible portion. Energy for Foundation entries uses Atwater specific when available.

Tolka resultatet

Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.

Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.

Endast information, inte personlig medicinsk rådgivning. Kontakta en kvalificerad yrkesperson vid behov.