Vertaa ruokia
Raakoja mansikoita ja Raakoja mustikoita
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raakoja mansikoita 32 kcal, Raakoja mustikoita 57 kcal · C-vitamiini: 58,8 / 9,7 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia32 kcal57 kcal
- 02Proteiini0,67 g0,74 g
- 03Hiilihydraatit7,68 g14,5 g
- 04Rasva0,3 g0,33 g
- 05C-vitamiini58,8 mg9,7 mg
- 06Kalium153 mg77 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raakoja mansikoita / Raakoja mustikoita
| Määrä | Raakoja mansikoita · 100 g | Raakoja mustikoita · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 32 kcal | 57 kcal |
| Proteiini | 0.67 g | 0.74 g |
| Hiilihydraatit | 7.68 g | 14.5 g |
| Rasva | 0.3 g | 0.33 g |
| Kuitu | 2 g | 2.4 g |
| C-vitamiini | 58.8 mg | 9.7 mg |
| Kalium | 153 mg | 77 mg |
| Kalsium | 16 mg | 6 mg |
| Rauta | 0.41 mg | 0.28 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
Lähdetietue: FDC 167762 · FDC 171711. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raakoja mansikoitaMansikoita syödään tuoreena, jogurtin kanssa ja jälkiruoissa. Tämä tietue koskee raakaa hedelmää.
FDC 167762 ↗Raakoja mustikoitaMustikoita käytetään jogurtin ja leivonnaisten kanssa. USDA-tietue ei yksilöi suomalaista metsämarjaa.
FDC 171711 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗