Hedelmät / FDC 2346411
Mustikat (USDA-tietue)
Mustikoita käytetään jogurtin ja leivonnaisten kanssa. USDA-tietue ei yksilöi suomalaista metsämarjaa.
Havainnekuva; se ei esitä USDA:n tutkimusnäytettä.
Mitä tämä ruoka sisältää?
100 grammaa kohti| Energia | 57.4 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0.7 g |
| Hiilihydraatit | 14.6 g |
| Rasva | 0.31 g |
| Kuitu | Ei ilmoitettu |
| C-vitamiini | 8.06 mg |
| Kalium | 85.6 mg |
| Kalsium | 11.7 mg |
| Rauta | 0.34 mg |
| Natrium | 0 mg |
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Kaikki ravintoaineet · 26
Lähdetietue: Blueberries, raw (USDA). Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
| Ash | 0.23 g |
|---|---|
| Biotin | 0.3 µg |
| Calcium, Ca | 11.7 mg |
| Carbohydrate, by difference | 14.6 g |
| Copper, Cu | 0.05 mg |
| Energy (Atwater General Factors) | 63.9 kcal |
| Energy (Atwater Specific Factors) | 57.4 kcal |
| Fructose | 4.94 g |
| Galactose | 0 g |
| Glucose | 4.42 g |
| Iron, Fe | 0.34 mg |
| Lactose | 0 g |
| Magnesium, Mg | 6.18 mg |
| Maltose | 0 g |
| Manganese, Mn | 0.42 mg |
| Nitrogen | 0.11 g |
| Phosphorus, P | 13 mg |
| Potassium, K | 85.6 mg |
| Protein | 0.7 g |
| Sodium, Na | 0 mg |
| Sucrose | 0 g |
| Sugars, Total | 9.36 g |
| Total lipid (fat) | 0.31 g |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 8.06 mg |
| Water | 84.2 g |
| Zinc, Zn | 0.09 mg |
Vertaa ruokaan
MansikatHedelmät · 32.7 kcal / 100 g↗Punaiset siemenettömät viinirypäleetHedelmät · 77.2 kcal / 100 g↗Kypsä banaaniHedelmät · 97 kcal / 100 g↗Lisää vertailuja · 23
Mustikat (USDA-tietue) ja Mansikat ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Punaiset siemenettömät viinirypäleet ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kypsä banaani ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Fuji-omena kuorineen ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Napa-appelsiini ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Vadelmat ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Tommy Atkins -mango ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Bartlett-päärynä ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Vihreä kiivi ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Hass-avokado ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Raa'at mantelit ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Raa'at saksanpähkinät ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kaurahiutaleet, kuivat ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Täysjyväriisi, kuiva ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Raaka parsakaali ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Raaka porkkana ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kurkku kuorineen, raaka ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kuivat linssit ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Keitetyt kikherneet ilman suolaa ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kananmuna, raaka ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Villi punalohi, raaka ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Kananliha ilman nahkaa, raaka ↗Mustikat (USDA-tietue) ja Maustamaton täysmaitojogurtti ↗