Vertaa ruokia
Mansikat ja Kypsä banaani
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Mansikat 32,7 kcal, Kypsä banaani 97 kcal · C-vitamiini: 59,6 / 12,3 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia32,7 kcal97 kcal
- 02Proteiini0,64 g0,74 g
- 03Hiilihydraatit7,96 g23 g
- 04Rasva0,22 g0,29 g
- 05C-vitamiini59,6 mg12,3 mg
- 06Kalium161 mg326 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Mansikat / Kypsä banaani
| Määrä | Mansikat · 100 g | Kypsä banaani · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 32.7 kcal | 97 kcal |
| Proteiini | 0.64 g | 0.74 g |
| Hiilihydraatit | 7.96 g | 23 g |
| Rasva | 0.22 g | 0.29 g |
| Kuitu | Ei ilmoitettu | 1.7 g |
| C-vitamiini | 59.6 mg | 12.3 mg |
| Kalium | 161 mg | 326 mg |
| Kalsium | 16.9 mg | 5 mg |
| Rauta | 0.26 mg | 0 mg |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Lähdetietue: FDC 2346409 · FDC 1105314. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
MansikatMansikoita syödään tuoreena, jogurtin kanssa ja jälkiruoissa. Tämä tietue koskee raakaa hedelmää.
FDC 2346409 ↗Kypsä banaaniBanaania syödään sellaisenaan tai puuron ja smoothieiden kanssa. Lähde koskee kypsää tai lähes kypsää raakaa hedelmää.
FDC 1105314 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗