Vertaa ruokia
Mansikat ja Fuji-omena kuorineen
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Mansikat 32,7 kcal, Fuji-omena kuorineen 58,2 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia32,7 kcal58,2 kcal
- 02Proteiini0,64 g0,15 g
- 03Hiilihydraatit7,96 g15,7 g
- 04Rasva0,22 g0,16 g
- 05Kalium161 mg104 mg
- 06Kalsium16,9 mg5,98 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Mansikat / Fuji-omena kuorineen
| Määrä | Mansikat · 100 g | Fuji-omena kuorineen · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 32.7 kcal | 58.2 kcal |
| Proteiini | 0.64 g | 0.15 g |
| Hiilihydraatit | 7.96 g | 15.7 g |
| Rasva | 0.22 g | 0.16 g |
| Kuitu | Ei ilmoitettu | 2.08 g |
| C-vitamiini | 59.6 mg | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 161 mg | 104 mg |
| Kalsium | 16.9 mg | 5.98 mg |
| Rauta | 0.26 mg | 0.02 mg |
| Natrium | 0 mg | 1.01 mg |
Lähdetietue: FDC 2346409 · FDC 1750340. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
MansikatMansikoita syödään tuoreena, jogurtin kanssa ja jälkiruoissa. Tämä tietue koskee raakaa hedelmää.
FDC 2346409 ↗Fuji-omena kuorineenFuji-omenaa syödään tuoreena kuorineen tai paistettuna. Tässä tietueessa kuori on mukana.
FDC 1750340 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗