Vertaa ruokia
Raaka vähärasvainen porsaan ulkofilee ja Raaka nurmirehulla ruokitun naudan jauheliha
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka vähärasvainen porsaan ulkofilee 143 kcal, Raaka nurmirehulla ruokitun naudan jauheliha 198 kcal · C-vitamiini: 0,6 / 0 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia143 kcal198 kcal
- 02Proteiini21,4 g19,4 g
- 03Rasva5,66 g12,7 g
- 04C-vitamiini0,6 mg0 mg
- 05Kalium389 mg289 mg
- 06Kalsium17 mg12 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka vähärasvainen porsaan ulkofilee / Raaka nurmirehulla ruokitun naudan jauheliha
| Määrä | Raaka vähärasvainen porsaan ulkofilee · 100 g | Raaka nurmirehulla ruokitun naudan jauheliha · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | 198 kcal |
| Proteiini | 21.4 g | 19.4 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 5.66 g | 12.7 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| C-vitamiini | 0.6 mg | 0 mg |
| Kalium | 389 mg | 289 mg |
| Kalsium | 17 mg | 12 mg |
| Rauta | 0.84 mg | 1.99 mg |
| Natrium | 52 mg | 68 mg |
Lähdetietue: FDC 168230 · FDC 168608. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Pork, fresh, loin, whole, separable lean only, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 168230 ↗Raaka nurmirehulla ruokitun naudan jauhelihaUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Beef, grass-fed, ground, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 168608 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗