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Alforfón integral versus Bulgur seco
Cantidades por 100 g comestibles: Alforfón integral 332 kcal, Bulgur seco 349 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía332 kcal349 kcal
- 02Proteína11,1 g11,8 g
- 03Carbohidratos71,1 g75,9 g
- 04Grasa total3,04 g2,42 g
- 05Potasio414 mg358 mg
- 06Calcio13,6 mg34,1 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Alforfón integral / Bulgur seco
| Cantidad | Alforfón integral · 100 g | Bulgur seco · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 332 kcal | 349 kcal |
| Proteína | 11.1 g | 11.8 g |
| Carbohidratos | 71.1 g | 75.9 g |
| Grasa total | 3.04 g | 2.42 g |
| Fibra | 4.05 g | 11.7 g |
| Vitamina C | No informado | No informado |
| Potasio | 414 mg | 358 mg |
| Calcio | 13.6 mg | 34.1 mg |
| Hierro | 2.44 mg | 2.62 mg |
| Sodio | 0 mg | 2.18 mg |
Registro de origen: FDC 2512378 · FDC 2710820. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
USDA describe este registro como: Buckwheat, whole grain. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 2512378 ↗Bulgur secoUSDA describe este registro como: Bulgur, dry, raw. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 2710820 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗