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Buckwheat, whole grain versus Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry
Nombre original de USDA · English
Cantidades por 100 g comestibles: Buckwheat, whole grain 332 kcal, Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry 379 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía332 kcal379 kcal
- 02Proteína11,1 g13,2 g
- 03Carbohidratos71,1 g67,7 g
- 04Grasa total3,04 g6,52 g
- 05Potasio414 mg362 mg
- 06Calcio13,6 mg52 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Buckwheat, whole grain / Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry
| Cantidad | Buckwheat, whole grain · 100 g | Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 332 kcal | 379 kcal |
| Proteína | 11.1 g | 13.2 g |
| Carbohidratos | 71.1 g | 67.7 g |
| Grasa total | 3.04 g | 6.52 g |
| Fibra | 4.05 g | 10.1 g |
| Vitamina C | No informado | 0 mg |
| Potasio | 414 mg | 362 mg |
| Calcio | 13.6 mg | 52 mg |
| Hierro | 2.44 mg | 4.25 mg |
| Sodio | 0 mg | 6 mg |
Registro de origen: FDC 2512378 · FDC 173904. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
USDA describe este registro como: Buckwheat, whole grain. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 2512378 ↗Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dryLa avena arrollada seca se usa en porridge, granola y repostería. Agregar agua cambia los valores por 100 g de preparación.
FDC 173904 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗