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Bulgur seco versus Cuscús seco
Cantidades por 100 g comestibles: Bulgur seco 349 kcal, Cuscús seco 376 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía349 kcal376 kcal
- 02Proteína11,8 g12,8 g
- 03Carbohidratos75,9 g77,4 g
- 04Grasa total2,42 g0,64 g
- 05Potasio358 mg166 mg
- 06Calcio34,1 mg24 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Bulgur seco / Cuscús seco
| Cantidad | Bulgur seco · 100 g | Cuscús seco · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 349 kcal | 376 kcal |
| Proteína | 11.8 g | 12.8 g |
| Carbohidratos | 75.9 g | 77.4 g |
| Grasa total | 2.42 g | 0.64 g |
| Fibra | 11.7 g | 5 g |
| Vitamina C | No informado | 0 mg |
| Potasio | 358 mg | 166 mg |
| Calcio | 34.1 mg | 24 mg |
| Hierro | 2.62 mg | 1.08 mg |
| Sodio | 2.18 mg | 10 mg |
Registro de origen: FDC 2710820 · FDC 169699. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
USDA describe este registro como: Bulgur, dry, raw. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 2710820 ↗Cuscús secoUSDA describe este registro como: Couscous, dry. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 169699 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗