Comparar alimentos
Bulgur seco versus Quinua seca
Cantidades por 100 g comestibles: Bulgur seco 349 kcal, Quinua seca 368 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía349 kcal368 kcal
- 02Proteína11,8 g14,1 g
- 03Carbohidratos75,9 g64,2 g
- 04Grasa total2,42 g6,07 g
- 05Potasio358 mg563 mg
- 06Calcio34,1 mg47 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Bulgur seco / Quinua seca
| Cantidad | Bulgur seco · 100 g | Quinua seca · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 349 kcal | 368 kcal |
| Proteína | 11.8 g | 14.1 g |
| Carbohidratos | 75.9 g | 64.2 g |
| Grasa total | 2.42 g | 6.07 g |
| Fibra | 11.7 g | 7 g |
| Vitamina C | No informado | No informado |
| Potasio | 358 mg | 563 mg |
| Calcio | 34.1 mg | 47 mg |
| Hierro | 2.62 mg | 4.57 mg |
| Sodio | 2.18 mg | 5 mg |
Registro de origen: FDC 2710820 · FDC 168874. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
USDA describe este registro como: Bulgur, dry, raw. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 2710820 ↗Quinua secaUSDA describe este registro como: Quinoa, uncooked. Los valores corresponden a 100 g de la variante indicada.
FDC 168874 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗