Jämför livsmedel
Torr quinoa mot Fullkornsris, torrt
Mängder per 100 g ätbar del: Torr quinoa 368 kcal, Fullkornsris, torrt 368 kcal. Jämför först samma vikt.
Näringskarta
Mängder per 100 g ätbar delTorr quinoaFullkornsris, torrt
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Torr quinoa / Fullkornsris, torrt
Mängder per 100 g ätbar del: Torr quinoa 368 kcal, Fullkornsris, torrt 368 kcal. Jämför först samma vikt.
| Mängd | Torr quinoa · 100 g | Fullkornsris, torrt · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 368 kcal | 368 kcal |
| Protein | 14.1 g | 7.25 g |
| Kolhydrater | 64.2 g | 76.7 g |
| Fett | 6.07 g | 3.31 g |
| Fiber | 7 g | 3.02 g |
| C-vitamin | Ej angivet | Ej angivet |
| Kalium | 563 mg | 250 mg |
| Kalcium | 47 mg | 8.06 mg |
| Järn | 4.57 mg | 1.24 mg |
| Natrium | 5 mg | 0 mg |
Källpost: FDC 168874 · FDC 2512380. Värden per 100 g ätbar del. Saknat värde betyder inte noll.
Torr quinoaFullkornsris, torrt
USDA beskriver denna post som: Quinoa, uncooked. Värdena gäller 100 g av den beskrivna varianten.
FDC 168874 ↗Fullkornsris, torrtPosten gäller torrt rått långkornigt fullkornsris. Kokt ris innehåller mer vatten.
FDC 2512380 ↗Tolka resultatet
Varje näringsämne skalas separat. Avståndet från mitten visar relativ mängd för varje ämne; polygonens yta är inget hälsobetyg.
Procent av dagsbehov visas inte: behoven varierar mellan personer.
Så jämför du två livsmedel rättvist ↗