Vertaa ruokia
Tommy Atkins -mango ja Kypsä banaani
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Tommy Atkins -mango 61,6 kcal, Kypsä banaani 97 kcal · C-vitamiini: 25,5 / 12,3 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia61,6 kcal97 kcal
- 02Proteiini0,56 g0,74 g
- 03Hiilihydraatit15,3 g23 g
- 04Rasva0,57 g0,29 g
- 05C-vitamiini25,5 mg12,3 mg
- 06Kalium165 mg326 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Tommy Atkins -mango / Kypsä banaani
| Määrä | Tommy Atkins -mango · 100 g | Kypsä banaani · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 61.6 kcal | 97 kcal |
| Proteiini | 0.56 g | 0.74 g |
| Hiilihydraatit | 15.3 g | 23 g |
| Rasva | 0.57 g | 0.29 g |
| Kuitu | 1.75 g | 1.7 g |
| C-vitamiini | 25.5 mg | 12.3 mg |
| Kalium | 165 mg | 326 mg |
| Kalsium | 12.4 mg | 5 mg |
| Rauta | 0 mg | 0 mg |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Lähdetietue: FDC 2710833 · FDC 1105314. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Tommy Atkins -mangoTommy Atkins -mangoa syödään tuoreena. USDA-tietue koskee kuorittua raakaa hedelmää.
FDC 2710833 ↗Kypsä banaaniBanaania syödään sellaisenaan tai puuron ja smoothieiden kanssa. Lähde koskee kypsää tai lähes kypsää raakaa hedelmää.
FDC 1105314 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗