Frutas / FDC 1105314

Banana madura

La banana se come sola o con avena y licuados. La fuente agrupa fruta madura y apenas madura, cruda; el plátano cocido es distinto.

Imagen ilustrativa; no representa la muestra analizada por USDA.

¿Qué aporta este alimento?

Por 100 g

No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.

Perfil completo de nutrientes · 52

Registro de origen: Bananas, ripe and slightly ripe, raw (USDA). Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.

Ash	0.7 g
Biotin	0 µg
Calcium, Ca	5 mg
Carbohydrate, by difference	23 g
Carbohydrate, by summation	21.2 g
Carotene, alpha	7 µg
Carotene, beta	8 µg
cis-beta-Carotene	1 µg
cis-Lutein/Zeaxanthin	0 µg
cis-Lycopene	0 µg
Citric acid	341 mg
Copper, Cu	0.1 mg
Cryptoxanthin, alpha	0 µg
Cryptoxanthin, beta	0 µg
Energy	97 kcal
Energy	408 kJ
Fiber, total dietary	1.7 g
Folate, total	14 µg
Fructose	6.09 g
Galactose	0 g
Glucose	5.55 g
Iodine, I	0 µg
Iron, Fe	0 mg
Lactose	0 g
Magnesium, Mg	28 mg
Malic acid	369 mg
Maltose	0 g
Manganese, Mn	0.26 mg
Niacin	0.66 mg
Nitrogen	0.12 g
Phosphorus, P	22 mg
Potassium, K	326 mg
Protein	0.74 g
Riboflavin	0 mg
Selenium, Se	0 µg
Sodium, Na	0 mg
Starch	3.66 g
Sucrose	4.18 g
Sugars, Total	15.8 g
Thiamin	0.06 mg
Total dietary fiber (AOAC 2011.25)	4.62 g
Total lipid (fat)	0.29 g
trans-beta-Carotene	7 µg
trans-Lycopene	0 µg
Vitamin A, RAE	1 µg
Vitamin B-6	0.21 mg
Vitamin C, total ascorbic acid	12.3 mg
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)	0 µg
Vitamin K (Menaquinone-4)	0 µg
Vitamin K (phylloquinone)	0.1 µg
Water	75.3 g
Zinc, Zn	0.16 mg

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