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Frutillas (fresas) crudas versus Arándanos crudos
Cantidades por 100 g comestibles: Frutillas (fresas) crudas 32 kcal, Arándanos crudos 57 kcal · Vitamina C: 58,8 / 9,7 mg. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía32 kcal57 kcal
- 02Proteína0,67 g0,74 g
- 03Carbohidratos7,68 g14,5 g
- 04Grasa total0,3 g0,33 g
- 05Vitamina C58,8 mg9,7 mg
- 06Potasio153 mg77 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Frutillas (fresas) crudas / Arándanos crudos
| Cantidad | Frutillas (fresas) crudas · 100 g | Arándanos crudos · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 32 kcal | 57 kcal |
| Proteína | 0.67 g | 0.74 g |
| Carbohidratos | 7.68 g | 14.5 g |
| Grasa total | 0.3 g | 0.33 g |
| Fibra | 2 g | 2.4 g |
| Vitamina C | 58.8 mg | 9.7 mg |
| Potasio | 153 mg | 77 mg |
| Calcio | 16 mg | 6 mg |
| Hierro | 0.41 mg | 0.28 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
Registro de origen: FDC 167762 · FDC 171711. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
Frutillas (fresas) crudasLas frutillas se comen frescas, con yogur o en postres. Este registro corresponde a la fruta cruda, no a mermelada ni fruta azucarada.
FDC 167762 ↗Arándanos crudosLos arándanos azules se usan frescos con yogur, fruta y repostería. El registro USDA no identifica una especie local: no representa automáticamente a todos los frutos llamados arándanos.
FDC 171711 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗