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Zanahoria cruda versus Pepino con piel, crudo
Cantidades por 100 g comestibles: Zanahoria cruda 45 kcal, Pepino con piel, crudo 13,9 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía45 kcal13,9 kcal
- 02Proteína0,94 g0,63 g
- 03Carbohidratos10,3 g2,95 g
- 04Grasa total0,35 g0,18 g
- 05Potasio280 mg170 mg
- 06Calcio30,5 mg16,3 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Zanahoria cruda / Pepino con piel, crudo
| Cantidad | Zanahoria cruda · 100 g | Pepino con piel, crudo · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 45 kcal | 13.9 kcal |
| Proteína | 0.94 g | 0.63 g |
| Carbohidratos | 10.3 g | 2.95 g |
| Grasa total | 0.35 g | 0.18 g |
| Fibra | 3.1 g | No informado |
| Vitamina C | No informado | No informado |
| Potasio | 280 mg | 170 mg |
| Calcio | 30.5 mg | 16.3 mg |
| Hierro | 0.15 mg | 0 mg |
| Sodio | 86.6 mg | 1.52 mg |
Registro de origen: FDC 2258586 · FDC 2346406. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
Zanahoria crudaLa zanahoria cruda se come como colación o en ensaladas; cocida requiere otra comparación. Este registro es de raíz madura cruda.
FDC 2258586 ↗Pepino con piel, crudoEl pepino crudo con piel se usa en ensaladas y platos fríos. Pelarlo quita parte del alimento representado en esta muestra.
FDC 2346406 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗