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Brócoli crudo versus Pepino con piel, crudo
Cantidades por 100 g comestibles: Brócoli crudo 31 kcal, Pepino con piel, crudo 13,9 kcal. Primero compará igual peso; después ajustá la porción.
Mapa de nutrientes
Cantidades por 100 g comestiblesConsultá los valores exactos debajo
- 01Energía31 kcal13,9 kcal
- 02Proteína2,57 g0,63 g
- 03Carbohidratos6,27 g2,95 g
- 04Grasa total0,34 g0,18 g
- 05Potasio303 mg170 mg
- 06Calcio46 mg16,3 mg
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
Brócoli crudo / Pepino con piel, crudo
| Cantidad | Brócoli crudo · 100 g | Pepino con piel, crudo · 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 31 kcal | 13.9 kcal |
| Proteína | 2.57 g | 0.63 g |
| Carbohidratos | 6.27 g | 2.95 g |
| Grasa total | 0.34 g | 0.18 g |
| Fibra | 2.4 g | No informado |
| Vitamina C | 91.3 mg | No informado |
| Potasio | 303 mg | 170 mg |
| Calcio | 46 mg | 16.3 mg |
| Hierro | 0.69 mg | 0 mg |
| Sodio | 36 mg | 1.52 mg |
Registro de origen: FDC 747447 · FDC 2346406. Valores por 100 g comestibles. Un dato no informado no equivale a cero.
Brócoli crudoEl brócoli crudo puede comerse en ensaladas o cocinarse al vapor u horno. Para una porción cocida se necesita un registro equivalente.
FDC 747447 ↗Pepino con piel, crudoEl pepino crudo con piel se usa en ensaladas y platos fríos. Pelarlo quita parte del alimento representado en esta muestra.
FDC 2346406 ↗Cómo leer el resultado
Cada nutriente tiene su propia escala: el mayor valor ocupa el radio completo. La distancia desde el centro compara ese nutriente entre ambos alimentos; el área total no es una puntuación de salud.
No mostramos porcentajes de valor diario: las necesidades cambian según la persona y la referencia usada.
Cómo comparar dos alimentos de forma justa ↗