Compară alimente
Căpșuni versus Banană coaptă
Cantități la 100 g parte comestibilă: Căpșuni 32,7 kcal, Banană coaptă 97 kcal · Vitamina C: 59,6 / 12,3 mg. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie32,7 kcal97 kcal
- 02Proteine0,64 g0,74 g
- 03Carbohidrați7,96 g23 g
- 04Grăsimi0,22 g0,29 g
- 05Vitamina C59,6 mg12,3 mg
- 06Potasiu161 mg326 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Căpșuni / Banană coaptă
| Cantitate | Căpșuni · 100 g | Banană coaptă · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 32.7 kcal | 97 kcal |
| Proteine | 0.64 g | 0.74 g |
| Carbohidrați | 7.96 g | 23 g |
| Grăsimi | 0.22 g | 0.29 g |
| Fibre | Neraportat | 1.7 g |
| Vitamina C | 59.6 mg | 12.3 mg |
| Potasiu | 161 mg | 326 mg |
| Calciu | 16.9 mg | 5 mg |
| Fier | 0.26 mg | 0 mg |
| Sodiu | 0 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2346409 · FDC 1105314. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
CăpșuniCăpșunile sunt consumate proaspete, cu iaurt sau în deserturi. Înregistrarea descrie fructul crud.
FDC 2346409 ↗Banană coaptăBanana se consumă ca atare sau în terci și smoothie-uri. Sursa include fruct crud copt ori aproape copt.
FDC 1105314 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗