Compară alimente
Căpșuni versus Măr Fuji cu coajă
Cantități la 100 g parte comestibilă: Căpșuni 32,7 kcal, Măr Fuji cu coajă 58,2 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie32,7 kcal58,2 kcal
- 02Proteine0,64 g0,15 g
- 03Carbohidrați7,96 g15,7 g
- 04Grăsimi0,22 g0,16 g
- 05Potasiu161 mg104 mg
- 06Calciu16,9 mg5,98 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Căpșuni / Măr Fuji cu coajă
| Cantitate | Căpșuni · 100 g | Măr Fuji cu coajă · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 32.7 kcal | 58.2 kcal |
| Proteine | 0.64 g | 0.15 g |
| Carbohidrați | 7.96 g | 15.7 g |
| Grăsimi | 0.22 g | 0.16 g |
| Fibre | Neraportat | 2.08 g |
| Vitamina C | 59.6 mg | Neraportat |
| Potasiu | 161 mg | 104 mg |
| Calciu | 16.9 mg | 5.98 mg |
| Fier | 0.26 mg | 0.02 mg |
| Sodiu | 0 mg | 1.01 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2346409 · FDC 1750340. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
CăpșuniCăpșunile sunt consumate proaspete, cu iaurt sau în deserturi. Înregistrarea descrie fructul crud.
FDC 2346409 ↗Măr Fuji cu coajăMerele Fuji se consumă proaspete cu coajă sau coapte. Această înregistrare include coaja.
FDC 1750340 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗