Compară alimente
Bulgur uscat versus Quinoa uscată
Cantități la 100 g parte comestibilă: Bulgur uscat 349 kcal, Quinoa uscată 368 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie349 kcal368 kcal
- 02Proteine11,8 g14,1 g
- 03Carbohidrați75,9 g64,2 g
- 04Grăsimi2,42 g6,07 g
- 05Potasiu358 mg563 mg
- 06Calciu34,1 mg47 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Bulgur uscat / Quinoa uscată
| Cantitate | Bulgur uscat · 100 g | Quinoa uscată · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 349 kcal | 368 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 14.1 g |
| Carbohidrați | 75.9 g | 64.2 g |
| Grăsimi | 2.42 g | 6.07 g |
| Fibre | 11.7 g | 7 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 358 mg | 563 mg |
| Calciu | 34.1 mg | 47 mg |
| Fier | 2.62 mg | 4.57 mg |
| Sodiu | 2.18 mg | 5 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2710820 · FDC 168874. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Bulgur, dry, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2710820 ↗Quinoa uscatăUSDA descrie această înregistrare astfel: Quinoa, uncooked. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 168874 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗