Compară alimente
Quinoa uscată versus Orez brun, uscat
Cantități la 100 g parte comestibilă: Quinoa uscată 368 kcal, Orez brun, uscat 368 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie368 kcal368 kcal
- 02Proteine14,1 g7,25 g
- 03Carbohidrați64,2 g76,7 g
- 04Grăsimi6,07 g3,31 g
- 05Potasiu563 mg250 mg
- 06Calciu47 mg8,06 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Quinoa uscată / Orez brun, uscat
| Cantitate | Quinoa uscată · 100 g | Orez brun, uscat · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 368 kcal | 368 kcal |
| Proteine | 14.1 g | 7.25 g |
| Carbohidrați | 64.2 g | 76.7 g |
| Grăsimi | 6.07 g | 3.31 g |
| Fibre | 7 g | 3.02 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 563 mg | 250 mg |
| Calciu | 47 mg | 8.06 mg |
| Fier | 4.57 mg | 1.24 mg |
| Sodiu | 5 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 168874 · FDC 2512380. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Quinoa, uncooked. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 168874 ↗Orez brun, uscatÎnregistrarea descrie orez brun cu bob lung, uscat și crud. Orezul fiert conține mai multă apă.
FDC 2512380 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗