Compară alimente
Hrișcă integrală versus Bulgur uscat
Cantități la 100 g parte comestibilă: Hrișcă integrală 332 kcal, Bulgur uscat 349 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie332 kcal349 kcal
- 02Proteine11,1 g11,8 g
- 03Carbohidrați71,1 g75,9 g
- 04Grăsimi3,04 g2,42 g
- 05Potasiu414 mg358 mg
- 06Calciu13,6 mg34,1 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Hrișcă integrală / Bulgur uscat
| Cantitate | Hrișcă integrală · 100 g | Bulgur uscat · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 332 kcal | 349 kcal |
| Proteine | 11.1 g | 11.8 g |
| Carbohidrați | 71.1 g | 75.9 g |
| Grăsimi | 3.04 g | 2.42 g |
| Fibre | 4.05 g | 11.7 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 414 mg | 358 mg |
| Calciu | 13.6 mg | 34.1 mg |
| Fier | 2.44 mg | 2.62 mg |
| Sodiu | 0 mg | 2.18 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2512378 · FDC 2710820. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Buckwheat, whole grain. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2512378 ↗Bulgur uscatUSDA descrie această înregistrare astfel: Bulgur, dry, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2710820 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗