Compară alimente
Hrișcă integrală versus Ovăz uscat normal sau rapid, nefortificat
Cantități la 100 g parte comestibilă: Hrișcă integrală 332 kcal, Ovăz uscat normal sau rapid, nefortificat 379 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie332 kcal379 kcal
- 02Proteine11,1 g13,2 g
- 03Carbohidrați71,1 g67,7 g
- 04Grăsimi3,04 g6,52 g
- 05Potasiu414 mg362 mg
- 06Calciu13,6 mg52 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Hrișcă integrală / Ovăz uscat normal sau rapid, nefortificat
| Cantitate | Hrișcă integrală · 100 g | Ovăz uscat normal sau rapid, nefortificat · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 332 kcal | 379 kcal |
| Proteine | 11.1 g | 13.2 g |
| Carbohidrați | 71.1 g | 67.7 g |
| Grăsimi | 3.04 g | 6.52 g |
| Fibre | 4.05 g | 10.1 g |
| Vitamina C | Neraportat | 0 mg |
| Potasiu | 414 mg | 362 mg |
| Calciu | 13.6 mg | 52 mg |
| Fier | 2.44 mg | 4.25 mg |
| Sodiu | 0 mg | 6 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2512378 · FDC 173904. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Buckwheat, whole grain. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2512378 ↗Ovăz uscat normal sau rapid, nefortificatFulgii de ovăz uscați se folosesc în terci și la copt. Apa schimbă valorile la 100 g preparat.
FDC 173904 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗