Vertaa ruokia
Raaka sockeye-lohi ja Raaka keltaevätonnikala
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka sockeye-lohi 131 kcal, Raaka keltaevätonnikala 109 kcal · C-vitamiini: 0 / 0 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiJokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka sockeye-lohi / Raaka keltaevätonnikala
| Määrä | Raaka sockeye-lohi · 100 g | Raaka keltaevätonnikala · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 131 kcal | 109 kcal |
| Proteiini | 22.2 g | 24.4 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 4.69 g | 0.49 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 367 mg | 441 mg |
| Kalsium | 9 mg | 4 mg |
| Rauta | 0.43 mg | 0.77 mg |
| Natrium | 78 mg | 45 mg |
Lähdetietue: FDC 173691 · FDC 175159. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raaka sockeye-lohiVilli punalohi tarjoillaan yleensä kypsennettynä. Lähde koskee raakaa kalaa, ei kypsää annosta.
FDC 173691 ↗Raaka keltaevätonnikalaUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Fish, tuna, fresh, yellowfin, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 175159 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗