Vertaa ruokia
Raa'at mantelit ja Raa'at saksanpähkinät
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raa'at mantelit 584 kcal, Raa'at saksanpähkinät 679 kcal. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia584 kcal679 kcal
- 02Proteiini21,5 g14,6 g
- 03Hiilihydraatit20 g10,9 g
- 04Rasva51,1 g69,7 g
- 05Kalium733 mg424 mg
- 06Kalsium254 mg88,3 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raa'at mantelit / Raa'at saksanpähkinät
| Määrä | Raa'at mantelit · 100 g | Raa'at saksanpähkinät · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 584 kcal | 679 kcal |
| Proteiini | 21.5 g | 14.6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g | 10.9 g |
| Rasva | 51.1 g | 69.7 g |
| Kuitu | 10.8 g | 5.21 g |
| C-vitamiini | Ei ilmoitettu | Ei ilmoitettu |
| Kalium | 733 mg | 424 mg |
| Kalsium | 254 mg | 88.3 mg |
| Rauta | 3.74 mg | 2.24 mg |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Lähdetietue: FDC 2346393 · FDC 2346394. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
Raa'at mantelitRaakoja kokonaisia manteleita syödään välipalana ja käytetään leivonnassa. Paahdetut tuotteet ovat eri asia.
FDC 2346393 ↗Raa'at saksanpähkinätRaakoja saksanpähkinän puolikkaita syödään sellaisenaan tai leivonnassa. Sokeroidut tuotteet ovat eri asia.
FDC 2346394 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗