Compară alimente
Alune crude versus Nuci crude
Cantități la 100 g parte comestibilă: Alune crude 602 kcal, Nuci crude 679 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie602 kcal679 kcal
- 02Proteine13,5 g14,6 g
- 03Carbohidrați26,5 g10,9 g
- 04Grăsimi53,5 g69,7 g
- 05Potasiu636 mg424 mg
- 06Calciu135 mg88,3 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Alune crude / Nuci crude
| Cantitate | Alune crude · 100 g | Nuci crude · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 602 kcal | 679 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 14.6 g |
| Carbohidrați | 26.5 g | 10.9 g |
| Grăsimi | 53.5 g | 69.7 g |
| Fibre | 8.41 g | 5.21 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 636 mg | 424 mg |
| Calciu | 135 mg | 88.3 mg |
| Fier | 3.46 mg | 2.24 mg |
| Sodiu | 0 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2515375 · FDC 2346394. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Nuts, hazelnuts or filberts, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2515375 ↗Nuci crudeJumătățile de nucă englezească crudă se consumă ca atare sau în salate și prăjituri. Variantele caramelizate diferă.
FDC 2346394 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗