Compară alimente
Nuci crude versus Arahide crude
Cantități la 100 g parte comestibilă: Nuci crude 679 kcal, Arahide crude 551 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie679 kcal551 kcal
- 02Proteine14,6 g23,2 g
- 03Carbohidrați10,9 g26,5 g
- 04Grăsimi69,7 g43,3 g
- 05Potasiu424 mg636 mg
- 06Calciu88,3 mg49,1 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nuci crude / Arahide crude
| Cantitate | Nuci crude · 100 g | Arahide crude · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 679 kcal | 551 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 23.2 g |
| Carbohidrați | 10.9 g | 26.5 g |
| Grăsimi | 69.7 g | 43.3 g |
| Fibre | 5.21 g | 8.01 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 424 mg | 636 mg |
| Calciu | 88.3 mg | 49.1 mg |
| Fier | 2.24 mg | 1.55 mg |
| Sodiu | 0 mg | 1.49 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2346394 · FDC 2515376. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Nuci crudeJumătățile de nucă englezească crudă se consumă ca atare sau în salate și prăjituri. Variantele caramelizate diferă.
FDC 2346394 ↗Arahide crudeUSDA descrie această înregistrare astfel: Peanuts, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2515376 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗