Compară alimente
Alune crude versus Castane europene crude cu coajă
Cantități la 100 g parte comestibilă: Alune crude 602 kcal, Castane europene crude cu coajă 213 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie602 kcal213 kcal
- 02Proteine13,5 g2,42 g
- 03Carbohidrați26,5 g45,5 g
- 04Grăsimi53,5 g2,26 g
- 05Potasiu636 mg518 mg
- 06Calciu135 mg27 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Alune crude / Castane europene crude cu coajă
| Cantitate | Alune crude · 100 g | Castane europene crude cu coajă · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 602 kcal | 213 kcal |
| Proteine | 13.5 g | 2.42 g |
| Carbohidrați | 26.5 g | 45.5 g |
| Grăsimi | 53.5 g | 2.26 g |
| Fibre | 8.41 g | 8.1 g |
| Vitamina C | Neraportat | 43 mg |
| Potasiu | 636 mg | 518 mg |
| Calciu | 135 mg | 27 mg |
| Fier | 3.46 mg | 1.01 mg |
| Sodiu | 0 mg | 3 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2515375 · FDC 170574. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Nuts, hazelnuts or filberts, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2515375 ↗Castane europene crude cu coajăUSDA descrie această înregistrare astfel: Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 170574 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗