Compară alimente
Arahide crude versus Migdale crude
Cantități la 100 g parte comestibilă: Arahide crude 551 kcal, Migdale crude 584 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie551 kcal584 kcal
- 02Proteine23,2 g21,5 g
- 03Carbohidrați26,5 g20 g
- 04Grăsimi43,3 g51,1 g
- 05Potasiu636 mg733 mg
- 06Calciu49,1 mg254 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Arahide crude / Migdale crude
| Cantitate | Arahide crude · 100 g | Migdale crude · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 551 kcal | 584 kcal |
| Proteine | 23.2 g | 21.5 g |
| Carbohidrați | 26.5 g | 20 g |
| Grăsimi | 43.3 g | 51.1 g |
| Fibre | 8.01 g | 10.8 g |
| Vitamina C | Neraportat | Neraportat |
| Potasiu | 636 mg | 733 mg |
| Calciu | 49.1 mg | 254 mg |
| Fier | 1.55 mg | 3.74 mg |
| Sodiu | 1.49 mg | 0 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 2515376 · FDC 2346393. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
USDA descrie această înregistrare astfel: Peanuts, raw. Valorile se referă la 100 g din varianta indicată.
FDC 2515376 ↗Migdale crudeMigdalele crude întregi se consumă ca gustare și se folosesc la copt. Variantele prăjite au alte valori.
FDC 2346393 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗