Compară alimente
Broccoli crud versus Castravete cu coajă, crud
Cantități la 100 g parte comestibilă: Broccoli crud 31 kcal, Castravete cu coajă, crud 13,9 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie31 kcal13,9 kcal
- 02Proteine2,57 g0,63 g
- 03Carbohidrați6,27 g2,95 g
- 04Grăsimi0,34 g0,18 g
- 05Potasiu303 mg170 mg
- 06Calciu46 mg16,3 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Broccoli crud / Castravete cu coajă, crud
| Cantitate | Broccoli crud · 100 g | Castravete cu coajă, crud · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 31 kcal | 13.9 kcal |
| Proteine | 2.57 g | 0.63 g |
| Carbohidrați | 6.27 g | 2.95 g |
| Grăsimi | 0.34 g | 0.18 g |
| Fibre | 2.4 g | Neraportat |
| Vitamina C | 91.3 mg | Neraportat |
| Potasiu | 303 mg | 170 mg |
| Calciu | 46 mg | 16.3 mg |
| Fier | 0.69 mg | 0 mg |
| Sodiu | 36 mg | 1.52 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 747447 · FDC 2346406. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Broccoli crudBroccoli crud poate fi mâncat în salate sau gătit. O porție gătită cere o înregistrare potrivită.
FDC 747447 ↗Castravete cu coajă, crudCastravetele crud cu coajă se folosește în salate. Decojirea schimbă alimentul comparat.
FDC 2346406 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗