Compară alimente
Broccoli crud versus Morcov crud
Cantități la 100 g parte comestibilă: Broccoli crud 31 kcal, Morcov crud 45 kcal. Compară întâi greutăți egale.
Harta nutrienților
Cantități la 100 g parte comestibilăVezi valorile exacte mai jos
- 01Energie31 kcal45 kcal
- 02Proteine2,57 g0,94 g
- 03Carbohidrați6,27 g10,3 g
- 04Grăsimi0,34 g0,35 g
- 05Potasiu303 mg280 mg
- 06Calciu46 mg30,5 mg
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Broccoli crud / Morcov crud
| Cantitate | Broccoli crud · 100 g | Morcov crud · 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 31 kcal | 45 kcal |
| Proteine | 2.57 g | 0.94 g |
| Carbohidrați | 6.27 g | 10.3 g |
| Grăsimi | 0.34 g | 0.35 g |
| Fibre | 2.4 g | 3.1 g |
| Vitamina C | 91.3 mg | Neraportat |
| Potasiu | 303 mg | 280 mg |
| Calciu | 46 mg | 30.5 mg |
| Fier | 0.69 mg | 0.15 mg |
| Sodiu | 36 mg | 86.6 mg |
Înregistrarea sursă: FDC 747447 · FDC 2258586. Valori la 100 g parte comestibilă. Lipsa unui rezultat nu înseamnă zero.
Broccoli crudBroccoli crud poate fi mâncat în salate sau gătit. O porție gătită cere o înregistrare potrivită.
FDC 747447 ↗Morcov crudMorcovul crud se consumă ca gustare și în salate. Morcovul gătit necesită alte date.
FDC 2258586 ↗Cum interpretezi rezultatul
Fiecare nutrient are propria scară. Distanța față de centru compară doar nutrientul respectiv; suprafața poligonului nu este un scor de sănătate.
Nu afișăm procente zilnice: necesarul variază în funcție de persoană.
Cum compari corect două alimente ↗