Vertaa ruokia
Keitetty couscous ja Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisi
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Keitetty couscous 112 kcal, Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisi 123 kcal · C-vitamiini: 0 / 0 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia112 kcal123 kcal
- 02Proteiini3,79 g2,74 g
- 03Hiilihydraatit23,2 g25,6 g
- 04Rasva0,16 g0,97 g
- 05Kalium58 mg86 mg
- 06Kalsium8 mg3 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Keitetty couscous / Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisi
| Määrä | Keitetty couscous · 100 g | Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisi · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 112 kcal | 123 kcal |
| Proteiini | 3.79 g | 2.74 g |
| Hiilihydraatit | 23.2 g | 25.6 g |
| Rasva | 0.16 g | 0.97 g |
| Kuitu | 1.4 g | 1.6 g |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 58 mg | 86 mg |
| Kalsium | 8 mg | 3 mg |
| Rauta | 0.38 mg | 0.56 mg |
| Natrium | 5 mg | 4 mg |
Lähdetietue: FDC 169700 · FDC 169704. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Couscous, cooked. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 169700 ↗Keitetty pitkäjyväinen ruskea riisiUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 169704 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗