Vertaa ruokia
Raaka atlantin turska ja Raaka ahven, sekalajit
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Raaka atlantin turska 82 kcal, Raaka ahven, sekalajit 91 kcal · C-vitamiini: 1 / 1,7 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia82 kcal91 kcal
- 02Proteiini17,8 g19,4 g
- 03Rasva0,67 g0,92 g
- 04C-vitamiini1 mg1,7 mg
- 05Kalium413 mg269 mg
- 06Kalsium16 mg80 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Raaka atlantin turska / Raaka ahven, sekalajit
| Määrä | Raaka atlantin turska · 100 g | Raaka ahven, sekalajit · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 82 kcal | 91 kcal |
| Proteiini | 17.8 g | 19.4 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 0.67 g | 0.92 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| C-vitamiini | 1 mg | 1.7 mg |
| Kalium | 413 mg | 269 mg |
| Kalsium | 16 mg | 80 mg |
| Rauta | 0.38 mg | 0.9 mg |
| Natrium | 54 mg | 62 mg |
Lähdetietue: FDC 171955 · FDC 173678. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Fish, cod, Atlantic, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 171955 ↗Raaka ahven, sekalajitUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Fish, perch, mixed species, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 173678 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗