Vertaa ruokia
Kuivat pinto-pavut ja Kuivat punaiset pavut
Määrät 100 g syötävää osaa kohti: Kuivat pinto-pavut 347 kcal, Kuivat punaiset pavut 337 kcal · C-vitamiini: 6,3 / 4,5 mg. Vertaa ensin samaa painoa.
Ravintoainekartta
Määrät 100 g syötävää osaa kohtiTarkat määrät alla
- 01Energia347 kcal337 kcal
- 02Proteiini21,4 g22,5 g
- 03Hiilihydraatit62,6 g61,3 g
- 04Rasva1,23 g1,06 g
- 05C-vitamiini6,3 mg4,5 mg
- 06Kalium1 390 mg1 360 mg
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Kuivat pinto-pavut / Kuivat punaiset pavut
| Määrä | Kuivat pinto-pavut · 100 g | Kuivat punaiset pavut · 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal | 337 kcal |
| Proteiini | 21.4 g | 22.5 g |
| Hiilihydraatit | 62.6 g | 61.3 g |
| Rasva | 1.23 g | 1.06 g |
| Kuitu | 15.5 g | 15.2 g |
| C-vitamiini | 6.3 mg | 4.5 mg |
| Kalium | 1,390 mg | 1,360 mg |
| Kalsium | 113 mg | 83 mg |
| Rauta | 5.07 mg | 6.69 mg |
| Natrium | 12 mg | 12 mg |
Lähdetietue: FDC 175199 · FDC 173744. Arvot koskevat 100 g syötävää osaa. Puuttuva arvo ei ole nolla.
USDA kuvaa tämän tietueen näin: Beans, pinto, mature seeds, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 175199 ↗Kuivat punaiset pavutUSDA kuvaa tämän tietueen näin: Beans, kidney, red, mature seeds, raw. Arvot koskevat 100 grammaa kuvattua ruokaa.
FDC 173744 ↗Tuloksen tulkinta
Jokainen ravintoaine skaalataan erikseen. Etäisyys keskipisteestä vertaa vain kyseistä ravintoainetta; monikulmion pinta-ala ei ole terveysarvio.
Päivittäisiä saantiprosentteja ei näytetä: tarpeet vaihtelevat henkilöittäin.
Näin vertaat kahta ruokaa reilusti ↗